mayasayaka

Orang yang memiliki masalah tidur atau tidak tidur sama sekali bisa mengalami masalah mental dan fisik. Karena itu, tidur sangat penting untuk mengembalikan kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa hal menarik yang perlu Anda ketahui tentang tidur sehat itu aku . Mata bergerak Ada 5 tahap yang terjadi pada pergerakan mata saat Anda tidur. Pada tahap kelima, gerakan mata akan menjadi lebih cepat. Lumpuh Pernahkah Anda bermimpi berjalan atau melakukan gerakan tubuh lainnya? Namun, Anda tidak bisa benar-benar menggerakkan tubuh sama sekali karena tubuh Anda dalam keadaan "kelumpuhan". Kelumpuhan itu normal dan terjadi dengan tujuan tidak melakukan gerakan mendadak saat tidur. Berkurangnya pekerjaan ginjal Ginjal bekerja sepanjang hari untuk menyaring racun dari darah dan menghasilkan urine. Namun, pada malam hari fungsi ginjal menurun sehingga Anda tidak merasa seperti kencing saat Anda tidur. Hormon Pertumbuhan Bila Anda dalam kondisi tidur nyenyak, tubuh menghasilk

Ingin menjaga otak Anda tajam? Jawabannya adalah di piring Anda. Ya, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lutein seperti alpukat dapat meningkatkan kapasitas otak. Kesehatan Pria dilaporkan dalam sebuah penelitian di Frontiers di Aging Neuroscience, tim ahli melibatkan 60 orang 25 tahun sampai 45 tahun. Para ahli www.carakuhidupsehat.com mengukur tingkat lutein peralatan yang disebut karotenoid tertentu. Kemudian, para peneliti juga mengukur aktivitas otak dan respon saraf saat melakukan pekerjaan berat. Tim menemukan bahwa orang tua yang memiliki kadar lutein menunjukkan setara dengan orang-orang muda yang memiliki tingkat lebih rendah dari respon lutein saraf. Selain alpukat, lutein juga dapat ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam, dan kangkung. Tampaknya lutein memainkan peran protektif di otak, karena orang-orang dengan tingkat yang lebih tinggi dari lutein dapat mencurahkan lebih banyak sumber daya untuk menyel